Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: моя обычная жизнь (список заголовков)
09:08 

Ссылка на прокачку мозгов

20:06 

надоело ходить по кругу

Я записался на 3х ступенчатый трансформационный тренинг, общей длительностью 5 месяцев. Стартую 10 июня.

@темы: Моя обычная жизнь, о себе

14:29 

цели

Не так давно я прочел книгу "Как стать богатым и успешным, оставаясь тупым и ленивым".
Это помогло мне расписать свои цели. Также я написал качества, которые мне потребуются, для достижения целей.
Оценил текущие показатели этих качеств и требуемые для достижения цели.

Основные качества, которые требуются в половине (а то и больше) моих целей:
1) Управление эмоциями
2) Нацеленность на результат
3) Дисциплина

Цель для обкатки - это вес 78-80 кг в мае 2016 года.
Я обязуюсь написать к концу недели план питания и с 8 вечера до утра не есть.

PS Сейчас я приболел... Время размышлений. От хорошей жизни не болеют:)

@темы: Моя обычная жизнь

22:19 

Вести с полей

Давно не писал.

18го я сдал экзамен. Стал сертифицированным специалистом. За это я пообещал себе ноут, но его еще не выбрал и не купил.
Я подумываю вернуться на прежнюю работу (где работал в том году).

14го марта я намереваюсь сдать по Бухгалтерии экзамен, по этому поводу уже прочел 4,5 книги. Но еще не решил ни одной задачи. Надо решить хотя бы 3, а потом пойдет гораздо легче. (это даст мне возможность перейти в проектный отдел на текущей работе - что значит, что я буду меньше заниматься всякой низкоквалифицированной работой)

Недавно узнал почему тормозит соединение к удаленным рабочим столам - оказалось, из-за того, что мои коллеги вместо работы сидят в инете.
За время моей работы уволилось вроде 2 человека, причем один пришел позже меня. И одного человека уволили (бывает и такое).

Мне кажется тут я еще не получил какой-то урок... А уроков я получил не мало:
- оценка организации на сайтах говорит не о том, хорошая компания или нет, а о субъективной оценке людей, которые не смогли нормально работать в ней (людям, которым все нравится на такие сайты не заходят).
- кадры решают все. Большая текучка расшатывает основы компании, это как вынимать кирпичи из здания, если вынуть слишком много, то будет пиздец.
- мои коллеги с прежней работы не торопятся сертифицироваться, что говорит, что они не верят в себя и эту ауру распространяли на меня, потому что я был частью команды.
- окружение не является определяющим фактором в судьбе. Есть же Сталин, Иван 4, Тесла, Леонардо да Винчи - которых возвышались над своим окружением. Есть люди которые в тюрьмах исправляются, хотя вокруг преступники. (возможно, это еще одно убеждение, снимающее с нас ответственность за свою жизнь)
- во время экзамена я четко прочувствовал, что у меня недостаточно сильное здоровье - я начал бегать
- я думаю, что если бы я каждый день имел настрой, как перед экзаменом, то моя жизнь бы стремительно менялась к лучшему
- я продолжаю слушать разную музыку. Сегодня показалось, что в песне Нюше "Выше" под словом "ты" подразумевалось "Бог". Недавно узнал, что тексты песен она писала сама - это сильно подняло ее в моих глазах. (еще... начал лучше осознавать песню "Отображение", которая является моей любимой, но так и не понял смысл ее до конца)

блок 2:
1) понял, что можно слепить из себя все, что я захочу, нужно лишь старание и осознанность
2) что манипуляции не только не плохо, но их еще и хотят
3) что я самое ценное, что у меня есть

@темы: Моя обычная жизнь, размышления

10:50 

В Перми

Если кому интересно... до конца недели

@темы: Моя обычная жизнь

21:38 

Изменение пути (отчет)

С 18 октября я веду таблицу, в которой я веду счет - делал я что-то по цели или нет. Это был мой первый шаг.

22 октября начал делать упражнения из тетахилинга (почти каждый день). Шагом вперед это не было.
23 октября я начал делать стойку на кулаках для развития выносливости и волевых качеств. Это второй шаг. С тех пор я прибавлял по секунде, потом по 2. И вот, наконец удвоил показатель. По этому поводу и отчет.

Следующим шагом (4 ноября) стало ежедневное онлайн-обучение.

30 ноября новая работа. Шагом вперед это не было.
Четвертый шаг (5 декабря) - упражнение на осознанность. Осознавать можно всякое - я работаю над тем чего я хочу и чего я не хочу и почему, делаю выводы... по возможности предпринимаю действия. Но действий, которые нужно предпринять довольно много - поэтому я сосредотачиваюсь на самом основном.

Пятый шаг (13 декабря) практики управления нервной активностью.

Сегодня мне предложили сделать необязательную работу и я решился взяться за работу, которую раньше не делал (это полезно), в конечном итоге это было для саморазвития. Это звучит очень обыденно, но для меня это было уменьшенной версией события, когда Морфиус предлагал Нео красную и синию таблетки. Это выход из зоны комфорта.

Сегодня я был спокоен, когда на меня просто обрушилась волна критики и негодования. Я видел что нужно делать и все #ЖирнаяТочка#. Мне удалось быть осознанным во время работы (раньше у меня были с этим проблемы). Это результат моей работы над собой

@темы: Моя обычная жизнь, размышления

22:26 

Покупки

Сегодня пришел мой заказ на книжки:
я купил:
1) Дойч "Структура реальности"
2) Липтон "Умные клетки"
3) Мартин "Чистый код"
4) "Приемы объектно-ориентированного проектирования"

Итого 6 купленных книг в этом году, прочел пока 48.

В среду был на собеседовании и ген дир организации завел беседу довольно необычно - про то, какие книги я читаю. Про ценности.
Было видно пыль, которую он бросает. Но здравое зерно там тоже было. Книги влияют на формирующиеся у нас мысли, на мысли, формирующие нас.
А команда, собранная из людей с клевыми более менее одинаковыми ценностями - может свернуть горы.

PS Я и сам понимаю, что нужно больше времени уделять качественной литературе и не скупиться на знания и труд людей, которые участвуют в процессе его распространения (я про покупку/продажу интеллектуальной собственности). Но все постепенно.

@темы: Моя обычная жизнь, книжки

10:45 

Марафон развития

Не так давно прошел марафон развития. Хочу поделиться записью, за которую я получил больше всего баллов.

Задание 10 #марафон_развития (Обучение)

На работе мы постоянно делимся опытом, советуемся и помогаем друг другу.

Но я хочу рассказать сегодня о БЕГе.

В детстве я говорил себе отговорку, что у меня плоскостопие... хотя... если по-чесноку, мне дали это убеждение, а я его принял.

4 года назад я начал бегать (бегаю не каждый день с перерывами). Делал я это не правильно. Сегодня я вкратце поделюсь своим опытом.

Поехали:

1) Самое главное, РАЗНООБРАЗИЕ. Как только тебе станет скучно 80%, что ты бросишь, а до этого 100%, что ты будешь мучать себя. Включай творчество - меняй места, направления, время суток, кроссовки, компанию, музыку и т.д.

2) ДЫХАНИЕ - кто был на химии должен помнить о важности кислорода. Чем лучше мы дышим, тем больше у нас энергии. Чем больше у нас энергии, тем дальше мы можем зайти в своих стремлениях.
Еще момент, дышать приходится часто и легкие не успевают наполняться по схеме вдох-выдох. Я пробовал 2вдоха-2выдоха, 3вдоха-3 выдоха и другие комбинации. Все люди разные, не жалей внимания на подбор оптимального дыхания.
Следующее, дышать надо ЖИВОТОМ - когда я неправильно дышу, когда бегаю, у меня болит в левом/правом боку, иногда в других местах.

3) ЛЮБИМЫЕ ВЕЩИ - нет ничего лучше для встраивания нового навыка, чем любимая вещь. В данном случае это может быть - любимые кроссовки, любимая женщина, любимая футболка, любимые штаны.

4) НИЧЕГО ЛИШНЕГО - если тебе что-то мешает бегать избавься от этого. У меня это мысли: "что дождь это не хорошо, что холод - это плохо, что -30 это ад, что в +35 в полдень это ад, что не успею на работу, что не хорошо себя чувствую". Далее люди - все, кто тебя отговаривают могут прожить до тех, пор пока ты встроишь в себя этот навык. Если это не про них, то знай - "Жизнь не для слабаков".

5) ЕДА - некоторая еда делает из бега мучение, если ты выполняешь предыдущие пункты, но что-то не так, то значит прокол здесь. Найди литературу, а лучше, спроси того, кто бегает и кто разбирается в диетологии, что нужно поменять. Лично я бегаю с утра на тощак, поэтому не заморачиваюсь.

6) ЦЕЛЬ - бег - это процесс, поэтому цель это вторичный фактор. Давай я расскажу, что мне дает бег:
а. Установку "я могу"
б. фигура
в. здоровье
г. осанка
д. независимость настроения от погоды
е. снятие стресса
ж. возможность подумать о жизни
з. возможность не думать
и. SocialProof. Возможность отвечать на вопрос: "Чем ты занимаешься в свободное время?" - "Бегаю"
й. я чувствую себя ближе к Богу
и т.д.

7) ЧИТЫ - я советую использовать любые читы и хитрости, которые помогут тебе продолжать бегать. Точно так же, как ты придумываешь себе отговорки, ты можешь придумывать себе МОТИВацию.

PS человека от прочих млекопитающих отличает то, что человек может преодолеть гораздо большее расстояние в день, чем любой гепард или антилопа. Человек может пройти триатлон и забраться на высочайшую гору в мире. Если ты читаешь эти строки, то ты тоже ЧЕЛОВЕК и ТЫ тоже это МОЖЕШЬ.

@темы: Моя обычная жизнь

22:07 

lock Доступ к записи ограничен

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL
19:44 

lock Доступ к записи ограничен

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL
21:18 

Вчера-сегодня

ПозаВчера утопил телефон. Часть меня этому очень рада.

Сегодня как и собирался, скрепя сердце и преодлевая "нехочунехочунехочу" начал вести хронометраж и ТТО.
Даже писал страницы с утра и гулял в дождливую холодную погоду.
Вел неидеально - но этот вопрос я отбросил, потому что к идеальному ведению хронометража нужно готовиться отдельно, делать из этого церемонию и прочая фигня. А мне нужен был простой надежный инструмент, который случайно упав не сломается. Т.е. я решил не париться.
В 10-00 я вошел в состояние потока и забылся отмечать, что делал.

Вечером сел за ТТО - жуть такое ужасное состояние - как во время написания биографии - до сих пор после этого не отошел - это как открыть ящик Пандоры - вот разгребаю теперь :).
Ушел целый час на чтение что к чему и написание. - такой дискомфорт, несмотря на нравящуюся фоновую музыку.
У меня вылезло целых 10 опытов, который в биографии то не описаны, просто относятся к цели. - Вообще я надеялся решить только то, что вылезло и успокоиться - не тут то было.
Но зато сейчас стало легче. - Понятно, что меня останавливает. - Главное, продолжать несмотря ни на что.

@темы: Моя обычная жизнь, психо

22:41 

Недавно я купил две классические подержанные книги - захотелось почитать в бумаге, и чтобы не нужно было укладываться в сроки. Это Чехов и Булгаков.

Вчера-сегодня делал пересмотр своих целей после выхода в "высокопродуктивное" состояние (с помощью техник нового кода). Причины меня останавливающие по части карьеры - это страх, боязнь неудачи, увеличение социального давления.
По части творчества - неправильный выбор времени и обстановки для творчества и то, что я себя останавливаю и не ловлю кайф от процесса.

@темы: Моя обычная жизнь

12:42 

Вес и здоровье

Задумался какую читать следующую книгу по здоровью и не знаю какую выбрать - Малахов мне не нравится, а все остальные мне не знакомы и вызывают подозрения))

Мой вес сейчас 82,3 в начале года был 87. Пока не удается пробить планку в 82 кг. Сейчас появился жуткий аппетит, как в начале, когда я засыпал на голодный желудок... Не знаю что и делать. По идее надо выбрать систему питания+- и физ упражнений, которых бы я придерживаться смог бы без напряга всю жизнь. На самом деле я не отказался совсем от вкусняшек - ем их с утра или перед едой. Но мне их не хватает)) На обедах у меня экономия в 2 раза, чем когда я ел много мяса, хотя из-за кризиса цены выросли.

@темы: Моя обычная жизнь, опрос

20:41 

Танцы Kizomba

Уже 3 недели хожу на танцы.
Называется кизомба. О ней я узнал на открытом уроке. А так я хотел на бачату, на которую тоже иногда хожу.
После занятий у меня такое ощущение бывает как после йоги, только спать не хочется. Моя сердечная чакра открытая, такого стабильного ощущения у меня никогда не было. В моей жизни стало больше радости и счастья.
Танцы мне помогают отвлечься от работы, полностью переключиться.
Даже, когда мне грустно или возникают страшные препятствия, я вспоминаю, что вечером танцы и становится хорошо))

Сейчас я пока плохо держу ритм, а точнее его плохо слышу, а когда слышу иногда ухожу в ощущения и перестаю слушать. Похоже в танцах нужно задействовать все чувства.
Сложно пока стоять в паре как будто хочешь ее обнять, когда партнерша совсем не нравится (конкретно не искренность). Еще сложнее, когда я делаю что-то не так, а она танцует и терпит, танцует и молчит.

По-началу занятия проходили то так, то сяк - и я уловил связь между тем, как я отношусь к Тренеру Юле. Сначала я думал, что познакомился с ней в весной 2012 года, потом, что ее увезли как то из клуба, потом, что она просто напоминает мне Вику, потом что видел ее на открытых уроках на площади... а потом я понял, что это не важно... важно лишь то, чтобы качественно обучаться нужно тепло относиться к своему учителю.






@темы: эмоции, о том, что можно посмотреть, Моя обычная жизнь

21:18 

lock Доступ к записи ограничен

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL
20:09 

lock Доступ к записи ограничен

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL
21:37 

lock Доступ к записи ограничен

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL
22:01 

lock Доступ к записи ограничен

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL
19:46 

Йога и текущие изменения

Я сегодня уже в третий раз сходил на групповые занятия по йоге.
Это гораздо круче, чем одному. Я получаю результаты, к которым мне в одиночку приходилось затрачивать больше времени и заниматься чаще (а так я хожу раз в неделю). Как-то сказывается атмосфера, которая там создается, что люди вокруг тоже занимаются трансформацией своих энергий - да так, что я уже перешагнул тот порог, который был раньше.
Сегодня было чакровое дыхание и я видел свои чакры более отчетливо, чем прежде - самые запущенные сердечная и коронная, самые прокачанные вторая и пятая.

Что я понял - так это то, что нужно работать с образом самого себя. Это пришло ко мне интуитивно еще до того, как я занялся духовными практиками. Но тему я раскрыл для себя лишь частично.
Откладывание боли - это ее усиление в будущем. Вот я откладываю свои усилия по достижению цели, но тем самым я становлюсь слабее и становлюсь от этого только несчастнее. А сейчас, когда начал делать шаги в правильном направлении (чтение, слушание, просмотр, практические ДЗ по подготовке к экзамену) - я чувствую усталость и гордость за себя, надежду. Мы просто закрываем глаза на те чувства, которые испытываем, когда что-то откладываем. Точнее нам его застилает страх усилий.

Как и обещал сам себе, я проделал упражнение "любовное послание": в первый раз я чувствовал себя ужасно, во второй раз у меня жутко болел живот, в третий раз я просто зевал. Прорабатывал я самые главные отношения - семейные. Знаете, помогает. Я стал лучше относится к каждому из них, стало меньше агрессии и больше любви. Как ни странно от каждого я хотел услышать разное. Советую сделать хотя бы раз.

@темы: Моя обычная жизнь, размышления, практики, мировоззрение, Отношение к...

22:56 

Отпуск

Пора подводить итоги)
Что сделано:
1. Челлендж бег 1,5 ч
2. в первый раз Сходил на поющие чаши
3. сходил на массаж
4. в первый раз сходил на эротический массаж - было забавно. Женщина (180 см - как правило я не выбираю выше 174 см) делая массаж показалась мне ремесленницей за гончарным кругом)) Новые ощущения - было интереснее, чем банальный секс. Что до меня дошло вчера - высокие женщины не кажутся мне хрупкими, а это сильно меня раскрепощает)
5. в первый раз побывал на Рейки - до самой практики на меня накатывали видения. А во время - как будто тепловые пушки приставили к голове, и все мысли пропали... Мне понравилось. Когда-то мне объясняли чем плох рейки - но я забыл))
6. Прочел "Мужчины с Марса, Женщины с Венеры" - осознал корень своих проблем с женщинами - забытые многочисленные обиды, причем обоюдные - это как снежный ком, причем я даже не осознавал, что их обижаю. Сейчас я понимаю, что я - не такой, если бы не обиды, я бы никогда не поступал так и не относился бы так к девушкам. Можно брать каждый кусок из главы про обиды и прорабатывать и прорабатывать)) - враг обнаружен, так что все ОК
Еще решил поделать технику "любовные послания", чтобы раскрыть эмоционалку (Ящик Пандоры)
7. Проконспектировал "Постсоблазнение". Как и из книги очень много узнал про отношения. Вообще теперь я чувствую, что разбираюсь в отношениях, как ученица 4го класса)) Осознал зачем нужно доминирование и почему без него ни как. Маэстро дает знания только со стороны отношений: полгода идилия, а потом как карта ляжет - но его знания дополняются курсом "Нам хорошо вдвоем", так что у меня стало гораздо больше понимания что нужно делать, что мне нужно, чем я могу пожертвовать. И многое другое
8. Просмотрел первый и второй сезон "Шерлока Холмса" - мне понравилось. Бильбо Беггинс в сериале даже прикольнее, чем в Хоббите. Оценил добавление брата Шерлока.
9. Прочел "Биологию веры" - о которой уже писал
10. Сыграл в аэрохоккей - это простая игра доставляет мне бурю эмоций.
11. Посмотрел "Грани будущего" - хороший фильм (наверное лучший из просмотренных в этом году).
12. Нарисовал пару рисунков

Планирую сходить завтра в храм

@темы: Моя обычная жизнь

Белый свет

главная