• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: моя обычная жизнь (список заголовков)
22:18 

Базовые потребности

Это не секрет, но, наверное, я не упоминал... Я решился на отношения.
Составил список книг для чтения. Различные аудио-курсы. Заказал Бумажную книгу. Сделал Майнд-мэп. Расписал цель. И др.

Вам, наверное, да и другим моим знакомым - казалось странным, почему я делаю столько всего, для того, чтобы сделать пару шагов Вперед? Начну с вступления.

Я слушал "Нам хорошо вдвоем". Тренер говорил о том, что самое главное узнать свою базовую потребность (или 2). Что на это лучше больше потратить времени (то, что нам не должно быть жалко думать об этом неделю!), лучше делать письменно.
Я размышлял и вдруг осознал, что я - показушник. Вспомнилось сразу много случаев, доказывающих это) Это было для меня откровением, как будто пелена спала с глаз.
На следующий день, я осознал, что для меня важнее всего принятие)). Размышляя в течение дня, я понял, что "Принятие" в моем случае просто не закрыто - это зияющая рана. На самом деле мне кажется, очень-очень мало людей, которые принимают меня таким какой я есть...
Сегодня, новое озарение - кусочки пазла сошлись - эту версию я давно отбрасывал, как "не про меня" (начиная еще года 3 назад, когда я прочел его книгу) - базовая потребность - "Защита".
Может показаться, как трусливый человек может пожать руки всем людям в автобусе, в котором никого не знает. Что человек зацикленный на защите - бегает в минус 30. Залезал на крышу по проржавевшей лестнице, на глазах у полиции)) И другие дела. Были, конечно, моменты, когда я поступал не обдумано - рискованно, но это редкость - защита от скуки:sunny:
Но как говорил старик из фильма "Механик": "Победа любит подготовку". Это фраза - 100% про меня.

Тренер говорил, что не надо переделывать себя. В этом нет ничего плохого. Если ты будешь 100% самодостаточен, то ты будешь одинок, потому что никто тебе будет не нужен...

@темы: размышления, Моя обычная жизнь

21:26 

ЦЕЛЬ

10 февраля 2014 года я поставил цель на 6 месяцев: 105 см в груди, 38 в руках, 95 в бедрах и 85 в талии. Настало время подводить итоги)
Первые две цели я достиг за 4 месяца (+9 см в груди и +4 см в руках к 02.06). Сейчас я собственно меньше по адекватным причинам.

Как это было:
Я пришел к тренеру и он "обосрал" мои цели, мою карту цели, мою установку бегать каждое утро. Другие физкультурники и качки, тоже косились на меня тогда (они и сейчас косятся, думая, что я на химии).
Прежде, чем начать заниматься, я со всеми здоровался, начиная от уборщиц и другого школьного персонала, кончая тренером, делал разминку (почему-то другие люди ее не делают).
Никто особо меня не хвалил, кроме тренера и моего друга, и крутого парня, который жмет 2хкратный свой вес. Я не помню ни одного раза, чтобы кто-то меня хвалил, когда я выкладывался полностью - этим я занимался со второго по четвертый месяц.
Сейчас у меня нет той мотивации, зато есть знание и вера в разум.

Напомню, что 3 недели назад все стало совсем не оптимистично с моими мышцами из-за нездорового непродуманного веганства... Тогда я все обдумал, начал принимать аминокислоты, полторы недели назад я начал вновь бегать каждое утро, и также продолжаю 2 дня в неделю питаться растительной пищей (за исключением пряников и печенек - реально очень нужно):
Итак результаты за 3 недели:
1) шея еще -1 см
2) грудь +1,5 см
3) талия - 5,5 см
4) попа -3 см
5) рука +0,5 см
6) нога -1,5 см
7) вес -100 грамм

@темы: Моя обычная жизнь, практики

11:39 

Вегатарианство продолжение (3 дня)

День 2

UPD День 3. Результат размышлений.
Спад массы - это недостаток калорий. Калории я потерял, потому что 1) не было аппетита на растения, потому что 1-1) недостаточно интенсивно тренировался, потому что 1-1-1) снизилась выносливость, потому что 1-1-1-1) заменил 30мин бег по утрам на 45 мин йога по утрам, потому что 1-1-1-1-1) решил, что это даст мне прокачку чакр, которые я решил качать, потому что 1-1-1-1-1-1) баланс необходим для достижения успеха и совершенства
2) отказался от животной еды, богатой жирами, потому что 2-1) решил, что это даст мне прокачку чакр, которые я решил качать, потому что см выше)
3) снизилась мотивация, потому что 3-1) прекратился ежемесячный рост ЗП, и я переключил внимание на работу, потому что 3-1-1) был косяк на работе, потому что 3-1-1-1) сместил свое внимание сначала на телостроительство, потом на жалость к самому себе, потому что 3-1-1-1-1) не видел, чем та работа которую мне поручили, поможет моему росту, потому что 3-1-1-1-1-1) был неосознан, потому что 3-1-1-1-1-1-1) не уделял достаточно времени развитию сознания и духовности, потому что 3-1-1-1-1-1-1-1) это приводит к мукам совести, увеличению нагрузки, потому что 3-1-1-1-1-1-1-1-1) я бываю недостаточно праведен и рационален из-за неосознанности
3х) Я недостаточно осознан, потому что 3х-1) не лучшее питание, потому что 3х-1-1) не хочется тратить на это время, потому что 3х-1-1-1) не вижу как это мне поможет в достижении моих приоритетных целей, потому что 3х) и 3х-1-2) организм сам интуитивно понимает, что мне нужно, 3х-2) не читаю духовных книг с нужной периодизацией и постоянством, кроме Библии (3х-1-1-1) ) 3х-3) давно не был во внутреннем мире (3х-1-1-1) )
3-1-1-2) был безответственен, потому что 3х)
Выводы:
1) есть больше семечек, орехов и других растений богатых жирами
2) бегать по утрам вт, чт, сб 30 минут
3) снизить занятия йогой до 30 минут
4) по утрам готовиться к экзамену по работе в освободившиеся 15 минут
5) по воскресеньям работать над осознанностью
6) по субботам системное мышление (сегодня уже выполнено:sunny:)
7) план чтения: за две недели 1 худ книга, 1 по специальности, 1 по духовности
8) запланировать поиск своих слабостей, потому что они станут следующими преградами на пути к успеху и совершенству.
запись создана: 18.07.2014 в 20:59

@темы: размышления, прозрения, практики, обманчивое первое впечатление, Моя обычная жизнь

11:28 

Вегатарианство продолжение (2 дня)

Привычно отмечаю яркие сны.
В тренажерке спад по весам. Хотя, возможно, это из-за перетренированности (не успеваю восстанавливаться) и смены программы тренировок. Посмотрим, что будет через месяц)
Кушал молокосодержащие продукты, а в остальном так как положено.

Во время медитации осознал, что есть книга, которую я собираюсь прочитать вот уже ПОЛГОДА! Вчера чуть-чуть почитал: выделил момент: "С принятием приходит ответственность". Это как раз то над чем я работаю сейчас.
Раньше задаваясь вопросом - "за что я чувствую ответственность? и где я это чувствую?". Ощущения были в левой и правой мышце широчайших (расстояние около 50 см). Сейчас ощущения сместились - в районе правой и левой мышца спины (10-15 см расстояние).

@темы: Моя обычная жизнь, практики

21:59 

Манипура Первая неделя

Ровно неделю качаю манипуру по утрам в течении 45 минут. Плюс стараюсь доводить все дела до конца.
Очень сильно возросла потребность в достижениях - в выходные, закончив все запланированные дела, наградил себя видеоиграми - где получил дешевые эмоции, в которых нуждался.
Осознанность возросла. Осознал, что мои мышцы никак не выросли, они просто сформировались оптимально и накачались кровью. В работе поддерживаю активность мозга на достаточно высоком уровне (амплитуда скачков сейчас сильно снизилась), из-за чего к концу дня устаю и мне требуется около 30 минут на восстановление.
В тренировках решил использовать периодизацию 5х с меньшими весами (2 трени) - 3х с большими весами (2 трени).
Совесть (обратная сторона осознанности) тоже выросла. Очень полезно в работе на этапе тестирования, когда не знаешь как должно быть, но чувствуешь как должно быть правильно, и где не правильно.

Завтра думаю сделать упражнения на сахасрару и устроить веганский день.

@темы: практики, мировоззрение, Моя обычная жизнь

20:29 

Аура, чакры и тело

Сегодня сделал фото ауры))

Аура оказалась желтой (это эфирное тело). Размер ауры 60 из 100 - четкая, ровная, без пробоев. В целом все ОК.
Сильнее всего (в физическом плане) это третий глаз (50) и корневая чакра (40). Самые слабые - манипура и коронная чакра. Дали бесплатно указания как их можно прокачать.
Про верхнюю чакру я по-началу открещивался, потому что настороженно отношусь к высшим силам. Но женщина сказала, что высшие силы не действуют согласно товарно-рыночным понятиям, и, что мне нужно изменить свое отношение к ним.
Еще мне сказали и показали, что очень мало задействован дух. В самом деле я уделяю духу минут 22 в день)) - пара молитв (не знаю уж к каким религиям они относятся) и медитация.

:ps: В общем, мне нужно какой-то набор стереотипов, где Боги(высшие силы) дают Cилу просто так. Что бы такое почитать?
Любые духовные идеи обычно вызывают во мне сильное сопротивление))), но я справлюсь

UPD Нашел в дневнике Анориэл aliveinocean.diary.ru/p171263331.htm и aliveinocean.diary.ru/p188985538.htm
В выходные начну практиковать)
запись создана: 29.06.2014 в 21:24

@темы: ответы, о себе, Моя обычная жизнь, практики

17:43 

Очищающая медитация 40 дней

Это было тяжело. 10 минут психических мучений)) Каждый раз во время медитации я плакал. Казалось бы было время когда я несколько лет подряд не проронил ни слезинки, да и то, прослезился из-за лука.
Я долго ждал прозрений и они пришли только под самый конец: осознал истинные желания; осознал, что желание богатства у меня никогда не было.

Пока медитировал вспомнил, что в человеке очень много личностей. И во время медитации они боролись и иногда сплавлялись во едино. Так что вышел из этого опыта я более целостным.

В сегодняшнем сне мне снилось тема работы, а потом учитель сказал мне, что я Джокер и понеслось...: банда Джокера борющиеся с Ангелами; и Харли Куинн с тремя шахматными досками (которые олицетворяли меня) , пытающаяся воссоединить меня.

@темы: практики, Моя обычная жизнь

22:31 

Хронометраж 40 дней

Наконец, я достиг 40 дневной отметки.
Сразу выводы:
1) очень много времени мы тратим на сомнения
2) много времени и энергии теряется, потому что у нас нет плана
3) эффективность резко падает, если заниматься одним делом долго и без перерывов
4) какая бы важная цель не была, отдыхать еще важнее. Чем эффективнее мы отдыхаем, тем эффективнее в последствии работаем
5) Я сделал очень много. Главные достижения: сдал экзамен, получил повышение, поставил долгосрочные цели, объем груди 106 см, проработал более 3х убеждений
Мои эффекты хронометража:
1) быстрое мышление и главное... мгновенное принятие решений
2) стабильная осознанность, причем она выше среднего
3) высокое стабильное внутреннее состояние
4) легко дается рутинная работа
5) любая творческая деятельность воспринимается как благословение богов.

Напутствие:
1) теперь можете все это забыть. Но! Запомните - хронометраж даст вам Вас.

@темы: Моя обычная жизнь, прозрения, психо

20:54 

Моя зона безопасности

21:01 

Хронометраж 1 месяц

Результаты (идет сравнение Первой и Четвертой недели):
Время за инетом снижено в 2 раза
Время на игры снижено в 7 раз
Время на физкультруру чуть больше
Время на чтение чуть меньше

Сдал экзамен 1С:Профессионал.
PS Я сижу немного в инете на работе от 3 до 10 минут в день (я это не учитывал в расчетах)

@темы: Моя обычная жизнь, практики

14:53 

текущий момент

Давно хотел что-нибудь написать в дневнике...
Чувствую в этом потребность.
Сейчас я веду хронометраж (уже 2ую неделю), который дал мне прирост эффективности. По истечению 40 дней я напишу о нем отчет)

В последнее время мне каждое утро снятся сны. Один из самых интересных: я был грудным ребенком, и женщина, которую я окрестил "Тетей" пыталась кормить меня грудью с пирсингом - это было ужасно. Я пытался объяснить, что хочу есть и что... "Дайте мне нормального молока" - я произносил - "Сьыт" (что на татарском значит "молоко", тогда я даже не подумал, как по русски это понимается), но мня не поняли. Потом я сбежал, на площади меня поймали - я давай им объяснять. Они опять меня не понимают. Я начал рисовать им адрес, получилось не читаемо... И тут я понял, что те тетеньки живут не в моем доме... И тут я проснулся)

@темы: Моя обычная жизнь

21:24 

Отчет 3 месяца в качалке

Жим лежа +100% _ Итого: 80кг.
Бицепс +2,8см _ Итого: 36,8см
Грудь +4см _ Итого: 101см (на вдохе 105 см)
Вес 82->81,7
Подтягивания 6 раз -> 7 раз с отягощением 5 кг

@темы: Моя обычная жизнь

14:55 

Побочные эффекты

Вот уже почти месяц я ежедневно медитирую, почти каждый день время затрачиваю более 20 минут.
Уже пятый месяц я занимаюсь проработкой опыта, хотя делаю это не каждый день, потому что не всегда вспоминается опыт, который можно проработать, и не всегда я в том состоянии, когда могу эффективно менять что-то в прошлом

Теперь моя память значительно улучшилась, я могу вспоминать многие детали из того, что случилось более года назад.
Пятничный приступ паники прошел за секунд 10 (там была нестандартная ситуация, которая может испортить ко мне отношение важных для меня людей). И вообще я вел себя более мужественно, хотя еще есть над чем работать.
Правое полушарие стало более активным.
Разобрался, что является основополагающим во всех отношениях для меня... это уважение.

PS Так то я хотел поделиться радостью, что память показывает больше, чем раньше и все.

@темы: размышления, психо, практики, Моя обычная жизнь

18:39 

Медитации

В этот четверг 13го заново открыл для себя медитацию.
Такой заряд энергии (а именно ради получения энергии я медитировал) я давно не получал. Неожиданно сразу получаю бонусы, которые получал давно-давно (нет только эффекта хождения по облаку).
Позавчера выпрямил и оптимизировал свои энергопотоки. К вечеру появилась слабая боль в боку, которая исчезла к утру.
Вчера ВИДЕЛ детально все. В таком состоянии мне нравится смотреть на деревья и видеть все листья одновременно. Но листьев не было – Зима, но я дорисовал их мысленно. Трещины на зданиях казались произведениями искусства. А каждый шаг был размерен и выверен, так что я просто перемещался, а не ШАГАЛ)


дополнительно

Короче, медитации рулят - 20 минут и готово.

@темы: эмоции, Моя обычная жизнь

22:14 

Настоящее

Добрый вечер, друзья. Сегодня я расскажу следующую «кармическую ситуацию».
Девушка. Все начиналось легко – и это мне нравилось. Мне не любили «мозги», что я хорошо оценил.
Потом какая-то отстраненная податливость. Я думал, что подчиняется – хорошо.
Потом она включила МСку – и тут я все понял – пикаперша. Но подумал, что вдруг она хорошая, ведь человек – это не техники, которые он использует.
Я проявлял к ней хорошее отношение и иногда думал, что «ты мне и так нравишься, зачем тебе эти техники?».
Чем дальше, тем хуже, внушения, истории как из книжки и прочие манипуляции. Но, даже это можно простить, когда чего-то хочешь иногда идешь на любые средства.
Что плохо и что сподвигло меня сказать СТОП: 1) она была «не со мной», а где-то в своих тактиках, 2) разные ценности 3) страхи 4) нежелание понять и принять 5) отсутствие поддержки 6) я не могу сказать, что узнал этого человека, могу сказать одно это ненастоящая Рыбы 7) у нее не было никаких чувств ко мне.

Самое главное – я расписал все это про нее, но думаю, что раньше другие девушки делали СТОП по отношению ко мне по тем же самым причинам.

@темы: Моя обычная жизнь, о людях, ответы, прозрения, психо, что я мог сделать лучше

21:27 

Харизма Голоса

В эти выходные я прошел тренинг Валерии Кряневой "Харизма Голоса".
Год назад я проделал по конспекту упражнения - был эффект, полгода назад - по видео - был эффект, квартал назад - я просмотрел по видео тренинга - был эффект...
Теперь я прошел Живой тренинг и мои изменения по словам моего друга, более явные, чем у остальной группы.
Я получил очень много ОС, которую дословно записывал в тетрадку, чтобы проработать потом. Так много обратки и такого высокого качества, я еще ни от кого не получал.
Я поставил три цели на тренинг и я их все достиг (тренинг шел три дня).
Она рассказала о намерении так, как об этом не рассказывали тренера, как не писали авторы книг по духовности.
Было много метафор и красочных историй, помогающих правильно воспринять и усвоить материал.
После растяжек и упражнений я был вымотан, не физически, но психически от тех изменений, которые во мне происходили.
Сегодня я целый рабочий день, а это 8 часов, я сидел прямо, стоял в основном прямо, и лишь в тренажерке, я входил в неосознанность и стоял развалившись, но пробуждаясь, выпрямлялся. Одно это стоит тех денег, которые я заплатил.
Теперь я слышу свой голос, теперь я вижу другого человека в зеркале, и к этому человеку я проникаюсь уважением. И к людям я отношусь лучше.
В первый вечер я увидел свое энергетическое тело и паразитов на нем, убрал их. Во вторую ночь мне снились яркие сны. А на третий день я очень мало поел и есть не хотелось.
Были моменты, когда я испытывал сильный стресс (равносильно заданию Рукопожатие из Лингвистики), но я преодолел его и получил свою награду.
Я старался выкладываться полностью, но честно признаюсь на третий день - был как выжатый лимон, и не выложился.

И вот мой голос

PS Еще она сказала, что от секса со стервами и теми, у кого на уме один секс, могут пробить нижние чакры, что приведет к импотенции. Я глубоко задумался на эту тему...

@темы: эмоции, психо, практики, позитив, Моя обычная жизнь

01:21 

28

Вчера написал цели на декабрь. В декабре начну СМ2011. Завтра Трансовый.
Сегодня чуть не попали на концерт Волга-Волга.
Побывал в новой кафешке, где мне с другом было уделено столько внимания от менеджера, что я решил сделать маленький подарок. Друг прикрепил к подарку сообщение "с любовью от Руслана"))) У нее было такое искренне польщенное и благодарное лицо, подобных которому я очень давно не видел.
Еще сегодня покончил с риэлторством - сделали расчете и я получил деньги. Сколько я работал в АН так и не стал доверять начальнику отдела.
Был на втором собеседовании в банке - сделал искрометную презентацию, но ответ будет на следующей неделе.

@темы: Моя обычная жизнь

23:20 

БВИ


Есть один замечательный клуб в моем городе, который мне поначалу жутко не нравился.
С этим местом связано очень много разных эмоций, людей и времени.
Здесь можно встретить очень разных людей, а главное тех, кто читает книжки и слушает непопсовую музыку.
Организаторами клуба создана уникальная атмосфера. И приходя туда, ты именно там, т.е. мыслями ты на месте.
Только здесь я видел людей, которые танцуют так как хотят и расслабляются максимально.
Клуб - это место для масок, но в БВИ этих масок по минимуму и мне это нравится.
Здесь больше позитива и очень мало агрессии. И пусть там больше не работает официантка, которая мне всегда улыбалась, мои воспоминания всегда со мной.
Это место ассоциируется у меня с домом.
В общем позитивное место с общими туалетами)))

PS Если бы не Мастер, это место бы не стало мне родным
запись создана: 30.09.2013 в 01:16

@темы: публицистика, Моя обычная жизнь

03:35 

одиночество

Я чувствую себя одиноким. И этаа потребность выходит на 1ый план

@темы: Моя обычная жизнь

22:27 

Отчет 7

И снова я чувствую как уходит время. Поэтому - вновь отчет
Прохожу Лингвистику - не представлял, что общение с мужиками может так разгонять и давать столько эмоций.
Было несколько особенно интересных личностей - дизайнер-музыкант, с которым мы поговорили о философии; нефтяник из Владивостока, который раскрыл девушкам, с которыми я его познакомил, необычный взгляд на наш город; бизнесмен, с которым мы пообщались за жизнь.
Постепенно расширяю свою зону комфорта. Внутреннее состояние растет. Уверенность прямо непрошибаемая, но не высокая. Появилось больше знания о себе что ли.
Каждый день делаю трехпозиционку, упражнение на концентрацию и пытаюсь быть расслабленным. Встречаюсь и переписываюсь с друзьями, которые уже прошли Лингвистику.
Блин, так хочется похвастаться, но воздержусь.
Остались последние страницы Практического трансерфинга. Дочитал "50 оттенков серого" - прикольно, но следующую в серии книгу читать не хочется. Прочел за день боевую книгу - заглатывается как чай. Пора переходить на конспектирование книг по риэлторству.
Опробовал внушения, молитвы и раскрутки на выздоровление - излечил пока лишь стратегии мышления.
Сегодня пытался переубедить друга на счет человеческих желаний, что хорошо - я это делал спокойно и последовательно, не контратакуя, а давая новые сведения для предпочтительных выводов.
Сегодня общался с знакомым у которого потребности еда и секс, наставлял его на путь развития, заодно дал визитку (он скоро продает жилье). Рассказал о своих желаниях - он не понял(( Но вера в человечество осталась на неизменном уровне.

Вообще в последнее время думаю, что то бремя, которое мы себе избираем - и есть наша награда

@темы: Моя обычная жизнь

Белый свет

главная