• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: практики (список заголовков)
22:43 

lock Доступ к записи ограничен

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL
10:52 

lock Доступ к записи ограничен

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL
21:24 

"Стань счастливым за 21 день. Самый полный курс любви к себе" Луиза Хей

Сегодня первый день.
Оч забавно смотреть в зеркало и говорить, что хочу научиться любить тебя. Оч необычные ощущения - это как делится секретиками с маленькими детьми. Это улыбающееся лицо как бы говорящее - "Ну наконец-то"))

Луизу Хей до этого читал пару страниц в гостях. Вроде как она крутой спец... И мне нужно что-то что позволит сменить точку зрения и свое отношение к себе) - решил попробовать к тому же всего 21 день

@темы: практики, психо

09:08 

Ссылка на прокачку мозгов

01:56 

lock Доступ к записи ограничен

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL
19:43 

Новые вопросы. Успех

Почти 2 года назад Крянева спросила у меня - "Если ты считаешь себя не успешным, как ты будешь успешным?".
В общем я осмыслил это. Но не пошел дальше. И термин "успешности" остался тем, который мне внушили.

Успех определяется для меня тем, что человек достигает СВОИ цели. Не знаю может в этом есть какой-то изъян.

Я вот вспоминаю книгу "Мартин Иден"... Когда он написал лучшие свои произведения, нельзя сказать, что он не был успешен. Он был хорош...точнее невероятен.
Мысль во время чтения меня посещала следующая, что человека нужно судить по тому, что он может, а не по тому, что он имеет. Т.е. если взять выбросить его куда-то без ресурсов он не потеряет своей жизненной силы и эффективности. Да-да-да! Независимость жизненной силы и эффективности от обстоятельств. (Например, есть бизнесмены, которые продолжают плодотворно работать на отдыхе, получая удовольствие от жизни. Есть заключенные, которые могут построить империи сидя в камере.)

Т.е. успех - это сознательный выбор высокой жизненной силы и высокой эффективности, независимой от обстоятельств.

@темы: размышления, практики

19:52 

Новые вопросы. Поддержка

Сначала закончу вчерашнюю запись - та книга, которую мне советовали - сильно походит на тета-хилинг, только без участия Бога. И она не такая лайтовая и "Христиански правильная", скорее наоборот - учит как воздействовать на людей и реальность для своей выгоды.

Поддержка. Поддержка бывает двух типов: нацеленная на тебя и на твои действия. Мне кажется, в детстве детей поддерживают именно за то, что они это они, а все остальное манипуляции. Мне кажется, поддерживать могут только хорошие люди, у которых есть какая-то энергия.

Отсюда, Поддержка - это позитивное воздействия на всю твою деятельность или выборочно.

Определение вроде верное, но как-то легче не становится. Наверное, потому что от меня в этом определении совсем ничего не зависит.

Разберем, что вообще эффективно для поддержки:
1) красота;
2) вежливость;
3) то, что человек хороший;
4) общие мечты;
5) и конечно, любовь;
6) общая идеология;
7) договоренность;
8) желание помочь.

Какие отсюда выводы:
1) Работаем над здоровьем каждый день;
2) Говорим: спасибо, пожалуйста, и другие клевые слова.
3) искренне улыбаемся людям (мне кажется это будит в людях хорошее)
4) Вовлекаем избранных
5) любим сами
6) с этим осторожно, потому что поддерживать скорее всего будешь ты, а не тебя.
7) договариваемся о взаимной поддержке
8) умело признаем свои слабости.

@темы: практики, размышления

20:08 

Новые вопросы. Уверенность

Сегодня несмотря на йогу, где я подзарядился, очень много энергии ушло в никуда. Сделано очень-очень мало. А все почему? Потому что нет уверенности в том, что именно этого я хочу, и что выбранный путь правильный, что выбранные действия приведут к ожидаемым результатам.

Для простоты пример. Есть пункт А и пункт Б. Могу ли я переместиться из пункта А в пункт Б? Чистая математика, чистая абстракция. А если есть линия, которая перекрывает путь? А если есть Сфера, которая перекрывает капитально любые пути во всех измерениях в определенном радиусе? Отсюда вопрос, кто определяет радиус этой сферы, расположение этой линии? (Подсказка, см. название темы)

Уверенность - как мне кажется это химия. Ты что-то делаешь у тебя получается получаешь порцию наслаждения (обойдемся без умных терминов). Чем более крупные и сложные задачи ты решаешь, тем сильнее уверенность.
Но чем выше человек забирается, тем больнее падать. А провалы случаются у всех - умные дядьки поэтому придумали альтернативные цели и ПланБ.

Возьмем альфа-самцов. У меня есть один знакомый без образования, который научился пользоваться тем как он влияет на людей. Можно называть это как угодно, но т.к. мы живем в Светской стране, назовем химией.

Эта градация уверенности - альфа/бета/омега - имеет существенный положительный эффект в плане эволюции человечества, но не человека. С другой стороны человек, способный управлять осознанно химией своего тела - это благо для человечества. То есть все хорошо. Совесть ок.

Итого. Уверенность - химические настройки тела.

PS есть одна книга, которую советовал этот один знакомый, которую я до сих пор не прочел. Возможно там есть ответ. Продолжение следует.

@темы: практики, размышления

19:40 

Новые вопросы. Безопасность

Размышляя над тем - "что же держит меня в том "болоте", в котором я нахожусь?". Я пришел к выводу, что это самое болото дает мне иллюзию безопасности, уверенности и поддержки.

Нелогический разум подсказал мне, что мне нужно ответить на вопрос - "Что это такое?" Значение этих терминов дала мне матрица (а конкретно, люди с не высоким, а то и низким уровнем жизни).
В этом посте я попробую дать свое определение.

Безопасность. Это когда нет ничего, что могло бы помешать твоей жизни и целям, или от чего ты не мог бы защититься, или что ты бы не смог преобразовать воздействие "опасности" в нейтральное или позитивное.
Этот термин соединен со словом "опасность".
Матричный человек учиться защищаться, учиться что вокруг враги, учит закрытости и наносить первым удар, избегать нового.
Но "Мастер" должен учиться преобразовывать все в то, что способствует его жизни и целям. (Например, делает из яда лекарство; делает из врага друга!)

Итого, Безопасность - умение преобразовывать ситуации и явления из негативных в нейтральные и позитивные.

@темы: практики, размышления

21:53 

lock Доступ к записи ограничен

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL
21:33 

Просто замечательно!

Нашел следующий ресурс - ru.khanacademy.org/
Где можно обучаться тому, что угодно. Там это очень весело.
На оригинальном языке более 4000 уроков. Там есть всякие фишечки и можно обучиться чему угодно. В принципе что-то простое можно проходить на английском - так язык подтягивается и недоученные уроки вспоминаются)

@темы: позитив, практики

22:00 

lock Доступ к записи ограничен

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL
19:46 

Йога и текущие изменения

Я сегодня уже в третий раз сходил на групповые занятия по йоге.
Это гораздо круче, чем одному. Я получаю результаты, к которым мне в одиночку приходилось затрачивать больше времени и заниматься чаще (а так я хожу раз в неделю). Как-то сказывается атмосфера, которая там создается, что люди вокруг тоже занимаются трансформацией своих энергий - да так, что я уже перешагнул тот порог, который был раньше.
Сегодня было чакровое дыхание и я видел свои чакры более отчетливо, чем прежде - самые запущенные сердечная и коронная, самые прокачанные вторая и пятая.

Что я понял - так это то, что нужно работать с образом самого себя. Это пришло ко мне интуитивно еще до того, как я занялся духовными практиками. Но тему я раскрыл для себя лишь частично.
Откладывание боли - это ее усиление в будущем. Вот я откладываю свои усилия по достижению цели, но тем самым я становлюсь слабее и становлюсь от этого только несчастнее. А сейчас, когда начал делать шаги в правильном направлении (чтение, слушание, просмотр, практические ДЗ по подготовке к экзамену) - я чувствую усталость и гордость за себя, надежду. Мы просто закрываем глаза на те чувства, которые испытываем, когда что-то откладываем. Точнее нам его застилает страх усилий.

Как и обещал сам себе, я проделал упражнение "любовное послание": в первый раз я чувствовал себя ужасно, во второй раз у меня жутко болел живот, в третий раз я просто зевал. Прорабатывал я самые главные отношения - семейные. Знаете, помогает. Я стал лучше относится к каждому из них, стало меньше агрессии и больше любви. Как ни странно от каждого я хотел услышать разное. Советую сделать хотя бы раз.

@темы: Моя обычная жизнь, размышления, практики, мировоззрение, Отношение к...

19:22 

lock Доступ к записи ограничен

Тут всякие ответы на вопросы

URL
21:53 

lock Доступ к записи ограничен

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL
11:13 

Про достижение сложных целей (пошагово)

1) Организовать себе поддержку:
- Расписать интересные цели так, чтобы тебя хотели поддержать
2) Находим Наставника
3) Определяем сложность проблемы (я рассчитывал время-затраты)
4) Ответить на вопросы:
- Как я смотрю на эту проблему спустя год?
- Как бы смотрел на эту проблему Воплощающий мои идеалы?
- Как бы я смотрел на эту проблему, если не решу ее?
- Что мне даст решение этой проблемы? (уроки, выгоды - чем больше напишешь, тем больше мотивация)
- Какие преграды встретятся на пути? (пишите больше - чтобы потом, не придумывать эти преграды по мере движения к цели)))
5) Составить конкретный пошаговый план
6) Сначала делать самые неприятные дела
7) Ментальная настройка:
- Фокусируемся
- Решаем, что чувствовать, когда возникает такая проблема
- Благодарность за выполнение задачи, только после достижения
- Дневник достижений
- Создаем поддерживающие убеждения

@настроение: prorealnost

@темы: психо, практики, актуальность, Самомотивация

21:26 

ЦЕЛЬ

10 февраля 2014 года я поставил цель на 6 месяцев: 105 см в груди, 38 в руках, 95 в бедрах и 85 в талии. Настало время подводить итоги)
Первые две цели я достиг за 4 месяца (+9 см в груди и +4 см в руках к 02.06). Сейчас я собственно меньше по адекватным причинам.

Как это было:
Я пришел к тренеру и он "обосрал" мои цели, мою карту цели, мою установку бегать каждое утро. Другие физкультурники и качки, тоже косились на меня тогда (они и сейчас косятся, думая, что я на химии).
Прежде, чем начать заниматься, я со всеми здоровался, начиная от уборщиц и другого школьного персонала, кончая тренером, делал разминку (почему-то другие люди ее не делают).
Никто особо меня не хвалил, кроме тренера и моего друга, и крутого парня, который жмет 2хкратный свой вес. Я не помню ни одного раза, чтобы кто-то меня хвалил, когда я выкладывался полностью - этим я занимался со второго по четвертый месяц.
Сейчас у меня нет той мотивации, зато есть знание и вера в разум.

Напомню, что 3 недели назад все стало совсем не оптимистично с моими мышцами из-за нездорового непродуманного веганства... Тогда я все обдумал, начал принимать аминокислоты, полторы недели назад я начал вновь бегать каждое утро, и также продолжаю 2 дня в неделю питаться растительной пищей (за исключением пряников и печенек - реально очень нужно):
Итак результаты за 3 недели:
1) шея еще -1 см
2) грудь +1,5 см
3) талия - 5,5 см
4) попа -3 см
5) рука +0,5 см
6) нога -1,5 см
7) вес -100 грамм

@темы: Моя обычная жизнь, практики

11:39 

Вегатарианство продолжение (3 дня)

День 2

UPD День 3. Результат размышлений.
Спад массы - это недостаток калорий. Калории я потерял, потому что 1) не было аппетита на растения, потому что 1-1) недостаточно интенсивно тренировался, потому что 1-1-1) снизилась выносливость, потому что 1-1-1-1) заменил 30мин бег по утрам на 45 мин йога по утрам, потому что 1-1-1-1-1) решил, что это даст мне прокачку чакр, которые я решил качать, потому что 1-1-1-1-1-1) баланс необходим для достижения успеха и совершенства
2) отказался от животной еды, богатой жирами, потому что 2-1) решил, что это даст мне прокачку чакр, которые я решил качать, потому что см выше)
3) снизилась мотивация, потому что 3-1) прекратился ежемесячный рост ЗП, и я переключил внимание на работу, потому что 3-1-1) был косяк на работе, потому что 3-1-1-1) сместил свое внимание сначала на телостроительство, потом на жалость к самому себе, потому что 3-1-1-1-1) не видел, чем та работа которую мне поручили, поможет моему росту, потому что 3-1-1-1-1-1) был неосознан, потому что 3-1-1-1-1-1-1) не уделял достаточно времени развитию сознания и духовности, потому что 3-1-1-1-1-1-1-1) это приводит к мукам совести, увеличению нагрузки, потому что 3-1-1-1-1-1-1-1-1) я бываю недостаточно праведен и рационален из-за неосознанности
3х) Я недостаточно осознан, потому что 3х-1) не лучшее питание, потому что 3х-1-1) не хочется тратить на это время, потому что 3х-1-1-1) не вижу как это мне поможет в достижении моих приоритетных целей, потому что 3х) и 3х-1-2) организм сам интуитивно понимает, что мне нужно, 3х-2) не читаю духовных книг с нужной периодизацией и постоянством, кроме Библии (3х-1-1-1) ) 3х-3) давно не был во внутреннем мире (3х-1-1-1) )
3-1-1-2) был безответственен, потому что 3х)
Выводы:
1) есть больше семечек, орехов и других растений богатых жирами
2) бегать по утрам вт, чт, сб 30 минут
3) снизить занятия йогой до 30 минут
4) по утрам готовиться к экзамену по работе в освободившиеся 15 минут
5) по воскресеньям работать над осознанностью
6) по субботам системное мышление (сегодня уже выполнено:sunny:)
7) план чтения: за две недели 1 худ книга, 1 по специальности, 1 по духовности
8) запланировать поиск своих слабостей, потому что они станут следующими преградами на пути к успеху и совершенству.
запись создана: 18.07.2014 в 20:59

@темы: размышления, прозрения, практики, обманчивое первое впечатление, Моя обычная жизнь

11:28 

Вегатарианство продолжение (2 дня)

Привычно отмечаю яркие сны.
В тренажерке спад по весам. Хотя, возможно, это из-за перетренированности (не успеваю восстанавливаться) и смены программы тренировок. Посмотрим, что будет через месяц)
Кушал молокосодержащие продукты, а в остальном так как положено.

Во время медитации осознал, что есть книга, которую я собираюсь прочитать вот уже ПОЛГОДА! Вчера чуть-чуть почитал: выделил момент: "С принятием приходит ответственность". Это как раз то над чем я работаю сейчас.
Раньше задаваясь вопросом - "за что я чувствую ответственность? и где я это чувствую?". Ощущения были в левой и правой мышце широчайших (расстояние около 50 см). Сейчас ощущения сместились - в районе правой и левой мышца спины (10-15 см расстояние).

@темы: Моя обычная жизнь, практики

21:05 

Веганский день Начало)

Чувство голода я не испытывал, энергии хватало больше, чем при жестком мясоединии))
Ночью снились красочные сны :sunny:
Я вспомнил, что у меня уже был опыт вегатарианства (2 дня) - тоже снились яркие сны (тогда меня просто попросили не есть мяса и рыбы). Плюс опыт голодания тоже 2 дня.

Какие плюсы, которые я увидел - это ощущение легкости, визуальное мышление улучшилось.

PS думаю, что увеличение дней веганства имеет смысл делать чаще)

@темы: воображение, позитив, практики

Белый свет

главная