Прочитайте, как обстоят дела у сайта Дневников и как вы можете помочь!
×
11:39 

Вегатарианство продолжение (3 дня)

Аврелиан
День 2

UPD День 3. Результат размышлений.
Спад массы - это недостаток калорий. Калории я потерял, потому что 1) не было аппетита на растения, потому что 1-1) недостаточно интенсивно тренировался, потому что 1-1-1) снизилась выносливость, потому что 1-1-1-1) заменил 30мин бег по утрам на 45 мин йога по утрам, потому что 1-1-1-1-1) решил, что это даст мне прокачку чакр, которые я решил качать, потому что 1-1-1-1-1-1) баланс необходим для достижения успеха и совершенства
2) отказался от животной еды, богатой жирами, потому что 2-1) решил, что это даст мне прокачку чакр, которые я решил качать, потому что см выше)
3) снизилась мотивация, потому что 3-1) прекратился ежемесячный рост ЗП, и я переключил внимание на работу, потому что 3-1-1) был косяк на работе, потому что 3-1-1-1) сместил свое внимание сначала на телостроительство, потом на жалость к самому себе, потому что 3-1-1-1-1) не видел, чем та работа которую мне поручили, поможет моему росту, потому что 3-1-1-1-1-1) был неосознан, потому что 3-1-1-1-1-1-1) не уделял достаточно времени развитию сознания и духовности, потому что 3-1-1-1-1-1-1-1) это приводит к мукам совести, увеличению нагрузки, потому что 3-1-1-1-1-1-1-1-1) я бываю недостаточно праведен и рационален из-за неосознанности
3х) Я недостаточно осознан, потому что 3х-1) не лучшее питание, потому что 3х-1-1) не хочется тратить на это время, потому что 3х-1-1-1) не вижу как это мне поможет в достижении моих приоритетных целей, потому что 3х) и 3х-1-2) организм сам интуитивно понимает, что мне нужно, 3х-2) не читаю духовных книг с нужной периодизацией и постоянством, кроме Библии (3х-1-1-1) ) 3х-3) давно не был во внутреннем мире (3х-1-1-1) )
3-1-1-2) был безответственен, потому что 3х)
Выводы:
1) есть больше семечек, орехов и других растений богатых жирами
2) бегать по утрам вт, чт, сб 30 минут
3) снизить занятия йогой до 30 минут
4) по утрам готовиться к экзамену по работе в освободившиеся 15 минут
5) по воскресеньям работать над осознанностью
6) по субботам системное мышление (сегодня уже выполнено:sunny:)
7) план чтения: за две недели 1 худ книга, 1 по специальности, 1 по духовности
8) запланировать поиск своих слабостей, потому что они станут следующими преградами на пути к успеху и совершенству.
запись создана: 18.07.2014 в 20:59

@темы: размышления, прозрения, практики, обманчивое первое впечатление, Моя обычная жизнь

URL
Комментарии
2014-07-18 в 21:49 

Sat Nam
До просветления колоть дрова и носить воду. После просветления колоть дрова и носить воду.
Как на счет орехов и протеинов (бобовые например)? Это очень важно.

2014-07-18 в 22:59 

Аврелиан
Как на счет орехов и протеинов (бобовые например)?
Я ел грецкие орехи и горох иногда.
Растительный белок плохо усваивается, организм пока бунтует вместо адаптации)

URL
2014-07-18 в 23:18 

Rotmistr
Аврелиан
Грибы хороший источник белка. Был у меня как-то опыт, когда мясо не ел некоторое время (просто не было), при том большие физические нагрузки были, грибы хорошо мясо заменяют, прочувствовал.

2014-07-19 в 11:45 

Аврелиан
Rotmistr, белки - это самое очевидное, самое простое очевидное оправдание
Я купил аминокислоты - теперь я не имею права на это оправдание)
Ни что не мешает мне потреблять удвоенное количество белка в остальные 4 дня недели.
Самое важное - это усвояемость белка. Чем больше ешь белка, тем хуже он усваивается.

URL
Комментирование для вас недоступно.
Для того, чтобы получить возможность комментировать, авторизуйтесь:
 
РегистрацияЗабыли пароль?

Белый свет

главная