Белый свет — @дневники: асоциальная сеть

пятница, 19 апреля 2013

23:15

День 8

Подъем 6-50 без будильника. Побежал на школьный стадион, после 6-го круга сбился со счета, на 7-ой минуте я устал, потом еще раз устал и еще и еще, но каждый раз открывалось новое дыхание. Когда начало болеть правое плечо, сконцентрировался на дыхании и применил технику "шаг за шагом", потому что оставалось бежать еще 15 минут, я дал себе обещание, что если я не почувствую сил пробежать еще один круг, я перейду на шаг и восстановлю дыхание. Круг за кругом я успевал восстанавливать дыхание. А потом у меня началось улучшаться зрение и мое внимание перешло к созерцанию мира и мимо проходящих. Когда я все же решился передохнуть оставалось всего 4 минуты - я решил не откладывать и добежать.
Дошел пешком до дома, душ, вода, зарядка. Взвесился 77,5. Завтрак, решил, что мало поел - давай еще + витамины, попил чай с двумя конфетками в знак благодарности своему телу...
Сегодня читал книжку, смотрел ДВ, играл DMC и слушал Маэстро.
Написал 20 открывашек.
Очень хотелось отдохнуть. Но много друзей уехало на лингву (тренинг по продажам и коммуникациям). И тут позвонил Дима. Мы с ним давно не виделись и он предложил именно то, что мне нужно, а то я уже черезчур часто начал ходить с хмурыми глазами. Я быстро взбодрился и перешел в активный режим. Встретились у вечки. Он немножко расспрашивал про Светку и рассказывал вчерашний день)) Пообщались с несколькими девочками (поел кукурузных палочек и семек

) ВСка улучшилась.

@темы: Самомотивация

URL

четверг, 18 апреля 2013

20:59

Самомотивация

Первый день

День 2
День 2

Проснулся 8-44 без будильника. Зарядка, завтрак, почитал книжку, собрался в тренажерку, шел новым маршрутом. В тренажерке было очень много народу. Я просто смотрел, что это за люди, калибруя, но не оценивая. В целом весь день меня сопровождал Внутренний Диалог. Решил с ним пообщаться - у него доводы, у меня доводы + желание и чувство правды. В тренажерке не было мотивации, мысленно смирился, что я не выжму 75 кг в этом месяце (есть такая цель) и тренировался все равно, в итоге времени ушло меньше часа, что для меня рекорд (обычно 1-1,5 ч).
Решил вновь использовать молитвы для поддержания духа. Использую короткую - "Я молот".
Возвращался тоже новым маршрутом, заметил красивую девушку, подошел - комплимент и пара фраз, но не вышло, поэтому зашел в магазин и закупился жвачками, чтобы не жалко было использовать при малейшей необходимости. По пути съел пару бананов - награда себе за труд.
Дома протеин, обед, поиграл DMC 7 минут (в обещаниях про видео-игры не было, из честности вписал это в сидение в инетах). Продолжил читать про правое полушарие дошел до практики... Было круто - например, то, что я писал о себе правой и левой рукой (по 16 пунктов) отличаются друг от друга, совпали только: заботливый и быстрый - не знаю уж на сколько это соответствует реальности, но все оценки соответствуют обещаниям, т.е. позитвиные))
Решил приступить к огромному труду "Источник" Айн Ренд, сейчас я ее начал лучше понимать. ГГ (Рорк) мне больше нравится, чем Дэгни, Риардэн и компания.
Поехал на работу. Давно не использованный старый маршрут)) Потренировал голос по системе Берри Сисели. Выполнил пару заявок. Записал на диктофон пару метафор.

День 3День 3

Подъем 6-41 по будильнику. Зарядка, завтрак.
9-20 опять лег спать. 12-40 подъем. Обед.
Делал упражнения по развитию правого полушария - мое эмоциональное состояние повысилось с +3 до +7. Начал отдаленно вспоминать один из ярчайших событий моего детства - охота на волков и медведей зимой. Я ничего не помню, помню как я предложил пойти на охоту, все остальное как в тумане. Сколько я себя помню - я всегда не помнил... Я помню жуткую усталость и как глаза слипались... Хватит об этом.
В 17-00 связался с Наташей. В 18-00 был в Кофе 7, для встречи с группой - никто не пришел - нужно еще четче обозначать свою линию. Мне давали обратку, что я стал чересчур жестким. Мягкость мне на пользу не идет - и это очевидно. Там поужинал, после чего прошелся по магазинам в поисках классного пиджака и хотел зайти в Mascotte, но этот отдел перестал существовать.
В первые я расписывал то, о чем буду говорить, раньше обдумывал но без записей.
В 20-00 встретился с Наташей, была вероятность того, что она окажется депрессивным человеком, но я регулярно выводил в позитив и указывал на позитивные стороны событий. В любом случае она относится к тем редким людям, которых я хочу защитить, я бы нарушил обещание.
Вел трезвый образ жизни. Был соблазн рассказать выдуманную историю, но вспомнил пункт "говорить правду". Ярлыков не было. С пунктом не спешить сложнее - нужно продумать, что делать в моменты ожидания и проще относиться к обязательствам.

Описание зоны комфорта

День 4День 4

Просыпался в 2-40 6-20, потому что поставил себе установку записывать сны, но не записывал, потому что поспать для меня важнее, я рассчитывал записать часов в восемь)) Окончательно встал в 9-20. Зарядка, завтрак+витамины, тренажерка, протеин+витамины. Посмотрел каст: про зону комфорта это точно про меня - декабрь прошлого года очень успешный месяц и помню, в ноябре мне было стремно перед парнями за свои результаты. Полезно) Дали только одно задание, что я воспринял, немного подумав, нейтрально. Сделал упражнение на развитие правого полушария: во время транса закопал привычку откладывать на потом и повесил внутреннего критика на высокую люстру. Потом выполнил задание, использовав правое полушарие.
Немножко почитал и поехал на встречу с Артемом. Было задание не спешить - я отправился за покупкой диктофона (это я откладывал довольно часто), сделал предоплату в пятницу привезут. Созвонился с парнями, которые идут на лингвистику)
После чего встретился с Артемом - забрал диск с БМ и внес предоплату за "Харизму голоса". Потом прогулялся - погода отличная, мысленно называл девушек с широкими бедрами - сладкоежками и аппетитными)) Постригся.
Приехал домой, поел, поехал на встречу с Эдиком с ним пообщались на счет правильных убеждений и отмазок. Мне повстречались две именинницы)) Одной я подарил цветок, сделанный из листа вырванного из ее блокнота и надушенный из флакона подружки)) Вторую я поздравил на словах, предложил поздравить на неделе, но у нее было больше аргументов, чем у меня желания разруливать эти отмазки. Все позитивно. Присели, и меня что-то понесло на воспоминания - а вспоминается только хорошее))
Рассказали друг другу позитивные итоги дня и поехали домой. Поужинал, написал отчет.

День 5День 5

Ровно в час ночи вспомнил, что не написал отчет.
5-51 встал по будильнику. Запомнил сон и записал его (сон оказался вещим - приезжал брат с женой и ребенком, но мы с ним не пересеклись). Сделал зарядку. Завтрак скудный + витамины. Взял еду на работу. Слушал управление по Макиавелли - удивительно, как много житейских вещей полезных он говорит. Попил чай) И понеслась. завалили работой, а потом удивляются, что я их игнорирую.
Из нового - увидел как выглядит винда на итальянском (все также)
Поел в столовой. Почитал книжку. Написал три ниши уже более осознанно (ключевое слово не "свое дело", а доход и свобода). Потом вновь работа. Внедрял сегодня новое лицензионное ПО. Когда энергии стало мало решил сменить деятельность - сделал походку Доры, полегчало. Дальше помогал тетеньке, она начала мне пересказывать какую-то негативную ситуацию, на что я привел значительно более жесткий пример с позитивным уклоном. Негативная ситуация сразу стала нормальной ситуацией))
Скачал книги Александра Лоуэна про секс, любовь, духовность и биоэнергетику, короче про жизнь)
Дальше принял душ. Отправился домой, слушая Kajiur'у.
Дома поужинал, витамины. Сделал упражнения на правое полушарие, настроение значительно улучшилось.
Посмотрел "Игры тронов", выложил объявление о продаже рубашки, обговорил детали.
Завтра будет радостный день

@темы: Самомотивация

URL

18:52

Развитие правого полушария

Сегодня последний 6ой день практики.
Сегодня делал мысленно массаж - было очень здорово, это самое понравившееся упражнение. Второе - это запись рассказов левой рукой 10 минут, сегодня был день трактовки - было любопытно, но многое я начинал понимать уже когда писал, к тому же в 5ый день послание было чуть ли не директивным.

Когда я представлял себя в самом красивом месте на земле появилась статуя многорукого бога из индийской мифологии.
Позже, когда было задание слетать на другую планету, он появился там) - он стал красным.

Все довольно необычно. Использовал не технику, а желание, чтобы мастер снов показал мне новые или улучшенные стратегии и модели поведения.

В целом доволен результатом - это гораздо круче, чем просто писать левой рукой и читать книжку верх ногами

@темы: практики, психо, воображение

URL

14:09

Самомотивация

Друзья, я прохожу "Самомотивацию". И мне выдают различные задания, большинство из которых я должен делать каждый день. В случае, если я не буду что-то выполнять - делайте мне замечания, в случае жестких нарушений - ментальные пинки)).
PS В сегодняшнем касте выдали получасовой бег по утрам...
1-knight.livejournal.com/

запись создана: 17.04.2013 в 23:46

@темы: практики, о себе, Моя обычная жизнь

URL

среда, 17 апреля 2013