10 февраля 2014 года я поставил цель на 6 месяцев: 105 см в груди, 38 в руках, 95 в бедрах и 85 в талии. Настало время подводить итоги)
Первые две цели я достиг за 4 месяца (+9 см в груди и +4 см в руках к 02.06). Сейчас я собственно меньше по адекватным причинам.
Как это было:
Я пришел к тренеру и он "обосрал" мои цели, мою карту цели, мою установку бегать каждое утро. Другие физкультурники и качки, тоже косились на меня тогда (они и сейчас косятся, думая, что я на химии).
Прежде, чем начать заниматься, я со всеми здоровался, начиная от уборщиц и другого школьного персонала, кончая тренером, делал разминку (почему-то другие люди ее не делают).
Никто особо меня не хвалил, кроме тренера и моего друга, и крутого парня, который жмет 2хкратный свой вес. Я не помню ни одного раза, чтобы кто-то меня хвалил, когда я выкладывался полностью - этим я занимался со второго по четвертый месяц.
Сейчас у меня нет той мотивации, зато есть знание и вера в разум.
Напомню, что 3 недели назад все стало совсем не оптимистично с моими мышцами из-за нездорового непродуманного веганства... Тогда я все обдумал, начал принимать аминокислоты, полторы недели назад я начал вновь бегать каждое утро, и также продолжаю 2 дня в неделю питаться растительной пищей (за исключением пряников и печенек - реально очень нужно):
Итак результаты за 3 недели:
1) шея еще -1 см
2) грудь +1,5 см
3) талия - 5,5 см
4) попа -3 см
5) рука +0,5 см
6) нога -1,5 см
7) вес -100 грамм