Совсем недавно в четверг. У меня заболело в правом боку под ребрами, появились светлячки перед глазами, а потом стало темнеть. Давление снизилось, пульс стал слабо прощупываться и совсем редким... После того как открыли окно и дверь. Свежий воздух напитал меня, а когда я умылся я чувствовал себя уже хорошо.
читать дальшеВот уже третий день я ищу причины и способы выхода из ситуации, потому что здоровье мне нужно.
Сегодня я наконец выстроил всю цепь.
После того как я вернулся на Родину, я чувствовал себя очень хорошо. И в какой-то момент вспомнил, что я тренируюсь уже больше полугода, а значит пора тренироваться до отказа. Это первая часть картины.
Две недели назад после пробежки вечером на не пустой желудок я принимал целых три раза подряд баню и трижды же купался в снегу. Да это было очень прикольно, но это вторая причина.
Третья причина в том, что я остался в доме, который перетопили - там было очень жарко и мне даже мерещились чертики.
Потом я бегал с утяжелителями, это четвертая часть.
Потом была бессоница - скорее всего результат перегрева или внутренней рассогласованности (это уже симптомы). Ухудшилось пищеварение. Но я ничего не стал с этим делать, я был "глух и слеп" - это пятая часть.
Добивающим фактором стал запах краски и недостаток кислорода.
Даже сейчас я чувствую что-то в правой части под ребрами...
Это урок, который говорит мне, и которым я хочу поделиться с вами, что восстановление очень важно для всех нас, какими бы здоровыми мы ни были. Гордыня еще ни кого до добра не доводила.
Какие пути решения я вижу сейчас:
1) снизить все нагрузки
2) еще более правильно питаться (в НГ каникулы планирую прочитать "Китайское исследование" и применять фишки описанные в книжке)
3) заменить бег на прогулки
4) пить больше воды
5) медитировать
6) чаще ходить на йогу
7) бросить тренажерку или найти набор упражнений, которые предполагают минимальное увеличение внутриутробного давления
@темы:
о жизни,
размышления
-
-
27.12.2014 в 19:56Надеюсь, такого не повторится.
Ещё я бы поискала внутренние причины. Например, может, страхи, боязнь одиночества, гнев или что-то такое дали о себе знать таким образом. (
-
-
27.12.2014 в 21:20На работе выдали скучное задание, но видимо так принято в моей компании под Новый год. Я как мог вне туда креатив и творчество, но все равно там осталось много рутины.
Цель которую я избрал на ближайшее время, даст плоды далеко не сразу, а лишь через год или и того больше.
Сейчас у меня есть только один друг, с которым у нас более менее общее видение (именно такой какой мне нужен).
Что хуже позволил рутине взять верх. Позволил себе быть уставшим.