Белый свет — @дневники: асоциальная сеть

URL

четверг, 22 ноября 2018

23:17

Оказываю помощь

Всем привет. Нужна помощь? Пишите.

URL

вторник, 22 августа 2017

20:18

Бизнес - это процесс зарабатывания денег.
Деньги - это количественный результат того, насколько хорошо я решаю проблемы клиентов с помощью моих ключевых навыков. Чем совершеннее мои ключевые навыки, тем больше пользы я приношу людям, и тем больше денег они платят.
Финансовая свобода - это умение зарабатывать деньги с помощью моих ключевых навыков.(с)

@темы: цитаты, прозрения

URL

воскресенье, 20 августа 2017

20:51

здоровые мысли

Пишет ~Kasia~:

17.08.2017 в 17:52

Я тоже хочу почитать и Библию, и Коран - чтобы составить своё мнение как минимум. И не воспринимать на веру такие вот "ужасы" и прочие интерпретации тех, кто ничего не понял в этих книгах.
Сейчас я немного слушаю-читаю про буддизм - и понимаю, что это вообще мало отношения имеет к сложившимся вокруг буддизма стереотипам.
Мы вчера с подругой обсуждали как раз про понимание - что например Ошо можно прочитать и решить, что это "про блядство", а не про любовь. И "Трансерфинг" можно прочитать как призыв сидеть на попе ровно и ничего не делать, только визуализировать с утра до ночи
Или вот ещё пример, когда какой-нибудь законопроект появится - сразу обрастает кучей ужасов и комментариев. А читаешь сам законопроект - ну вообще люди не так прочитали и не так поняли
Короче, я всеми руками и ногами поддерживаю, что лучше читать первоисточник и делать собственные выводы. А не смотреть условный телевизор, где за тебя кто-то подумал и определил как будешь думать ты.

URL комментария

@темы: цитаты

URL

суббота, 10 июня 2017

22:43

Доступ к записи ограничен

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL

понедельник, 05 июня 2017

19:49

15.03.2016 в 11:55

Пишет Yin:

Каждый человек чувствует себя неполноценным априори. По умолчанию. Это - базовое самоощущение любого человека.

Неблагополучие, неокейность - это дефолтная настройка личности. Его можно изменить на ощущение благополучия, но для этого нужны отдельные специальные действия, и никто из людей не знает изначально, какие именно. Некоторые люди научаются этому сами или копируют отношение к себе от любящих взрослых. Однако никто изначально чувствовать себя благополучным не умеет.

Поэтому. Если вы чувствуете стыд за себя, если у вас низкая самооценка, если вы смущены, испуганы, не уверены в себе, ощущаете себя неуместным или недостаточно компетентным - это не потому, что в вас что-то сломалось и вы хуже других. Вроде того, что должны быть нормальным и правильным, а почему-то плохой и сломанный.

Наоборот. Это ведь простая логика: сначала вы НЕ умеете что-то, а потом вы этому УЧИТЕСЬ и только тогда умеете. И переживание себя следует за этой же логикой: СНАЧАЛА вы чувствуете НЕПОЛНОЦЕННОСТЬ, а ПОСЛЕ ТОГО, как вы приобретете нужные знания и навыки, почувствуете ПОЛНОЦЕННОСТЬ.

"Я - не окей" - универсальная установка раннего детства, которая является логическим заключением маленького ребенка и вытекающая из самой ситуации его детства и младенчества. Каким бы теплым и принимающим ни было окружение, ребенок чувствует неполноценность ПРОСТО ПОТОМУ ЧТО ОН РЕБЕНОК В МИРЕ ВЗРОСЛЫХ. И только со временем он выращивает внутри себя самоценность (сам или благодаря любящим взрослым), приложив силы и потратив много времени на обучение. Он учится нужным для жизни вещам и следовательно, может почувствовать уверенность в себе.

Поэтому вопросы вроде "Почему я так боюсь публичных выступлений?" или "Почему я чувствую себя скучным человеком?" или "Почему мне кажется, что я никому неинтересен?" имеют очень простой ответ: потому что вы этого не умеете, а не умеете потому, что не научились.
И, обратите внимание, это не ваша личная поломанность, это обычно для всех людей - самоценность по умолчанию не вырастает, ее выращивают вручную!
Только с развитием нужных навыков появляется ощущение уверенности в себе. Только когда вы это можете, умеете и УВЕРЕНЫ, что сможете повторить свой успех, и уверенность эта произрастает из вашего опыта получения желаемого - не аффиримациями внушенная и не аутотренингами, а реальным опытом силы и компетентности.

И столь же простой ответ имеет вопрос "А что мне делать с этим?": учиться. Только с учебой и опытом приходит уверенность.

Вопрос посложнее: "Как начать делать, если страшно начинать, а если я все-таки перебарываю этот страх и пробую, то все выходит криво?"
Ответ этот уже посложнее.

Во-первых, чувство неполноценности очень тяжело выдержать и не сбежать в психзащиту. Чувствовать себя некомпетентным тяжело, но даже чувствуя себя неполноценным, нужно продолжать прилагать усилия - как говорят, чтобы стать хорошим художником, нужно побыть плохим художником.
Во-вторых, немало вреда наносит нарциссическая идея, что быть некомпетентным и неумеющим означает, что с вами что-то крепко не так: в вас что-то сломалось, произошла какая-то трагедия и вы где-то почему-то испортились. То есть человек тут вроде механических часов: они должны правильно показывать время, а если не показывают правильно, они сломаны. Возвращаю вас к самому началу текста: неполноценность и неумение - это по умолчанию. Это так и бывает, это обычно и НЕ БЫВАЕТ ПО-ДРУГОМУ сначала. Все идет правильно, вы нигде не сломались. Да, чтобы нечто уметь, нужно этому научиться. Но до того, как вы чему-то научились, не уметь - это норма.
Человек - не часы, а семечко. Из него МОЖЕТ вырасти дерево - но нужно время и много сил. Комплекс неполноценности - это переживания семечка о том, что оно не дерево. Вы же знаете, что семечко просто нужно посадить и ухаживать за ним?
Так и нужно сделать.
Тогда придет уверенность в себе.

UPD: Часть 2, ответы на возражения

URL записи

@темы: цитаты

URL

суббота, 03 июня 2017

21:37

Наблюдай

Я хочу поделиться своим взглядом на самонаблюдение. О его назначении, что оно дает, какие плюшки и какие минусы.
Я думаю, многие из вас знают довольно много о моменте сейчас, трех-позиционке и прочих подобных вещах. Я постараюсь не дублировать их.

Вы замечали, что когда пробуете/видите/слышите, что-то впервые, и это воспринимается прекрасно, а спустя какое-от время уже тускло и блекло? А ведь ничего во вне не поменялось! Все как прежде - да, да - провода у плеера не заржавели, и человек никак не испортился. Изменилось только то как мы его воспринимаем.

Итак ближе к делу. Вы когда-нибудь испытывали боль? Вам все еще страшен стоматолог? Вы можете понаблюдать за болью, за тем где она возникает, найти ее источник и выбрать как с ней поступить - прожить или заглушить. Любой страх имеет свою причину, любое поведение и привычка, любая болезнь или успех. Вы можете заметить когда начинаете заболевать и принять профилактические меры (закинуться витаминками). Вы можете заметить, что измотаны и переключиться на что-то полезное и веселое, а затем со свежими силами достичь желаемого результата.

Все это в ваших руках... но не с самого рождения. Где-то до 20ти лет мозг и сознание формируется (некоторые виды йоги и спорта запрещены детям не просто так). Но если вы уже женщина/мужчина, то все это реально.

Самонаблюдение - это ключ к управлению своей жизнью. Это сама жизнь. Когда вы делаете на автомате дом-работа-дом и ничто не меняется - разве это можно назвать жизнью? Больше похоже на работу биоробота - машины - раба.

Самонаблюдение позволяет узнавать себя и свои возможности, так один из популяризаторов трансцедентальной медитации говорит о крупных успехах в трейдерстве. Один тренер рассказывал, что видишь что человек хочет и можешь действительно помочь человеку с выгодой для обоих. Тренер по голосу очень часто обращала мое внимание на определенные вещи во мне, на которые мне хотелось закрыть глаза, это очень помогло мне поверить в себя, освоить новую для себя профессию, которая мне нравится.

Наблюдение за собой не всегда приятно. Вы можете обнаружить боль, которую прятали всю жизнь. Вы можете осознать, что прожгли многие годы в пустую, на Ничто. Может оказаться, что то, что казалось прекрасным, при ясном взоре оказывается не таким, каким представлялось.

Наблюдай

(прошлогодний пост, перенес в дайри, чтобы не потерялось)

@темы: размышления

URL

воскресенье, 28 мая 2017